Depression können unterschiedliche Symptome haben. Körperliche und psychische Symptome kommen meist zusammen vor. Vordergründig sind Gefühle wie Niedergeschlagenheit, Hilflosigkeit und Trauer. Viele Betroffene sind nah am Wasser gebaut und haben nicht selten Suizidgedanken. Andere wiederum empfinden ein Gefühl der Leere oder Antriebslosigkeit.
Weltweit erkranken jährlich 5 bis 7 Prozent der Bevölkerung an einer Depression.
Mehr Infos und Tipps für Betroffene und Angehörige findet ihr im Psychiatrienetz auf der Depressions-Seite. Anlaufstellen in Krisensituationen findet ihr bei: Du brauchst Hilfe?
Quellen & weitere Links:
Schokolade macht glücklich, Pommes heben die Laune, ein Eis und die Sorgen sind vergessen: Nach einer ordentlichen Portion „Soulfood“ fühlen wir uns gleich viel besser. Denn Essen tun wir nicht einfach nur, um satt zu werden: Essen ist auch Belohnung, Stressbewältigung, Genuss oder Trost.
Rauf, runter. Kontraktion, Entspannung. Zum Rhythmus von „Jungle“ von den X Ambassadors ziehe ich mich an meiner Klimmzugstange hoch, lasse mich langsam wieder herunter. Pause. Das Gleiche nochmal. Pause. Das Gleiche nochmal. Fertig, geschafft. Zwei mehr als letzte Woche.