Veränderung – Tanzvideo
Veränderungen können einem Angst machen. Aber sie können auch schön sein, wenn man sie einmal zulässt. Eine tänzerische Auseinandersetzung mit Veränderungen: https://youtu.be/0ksQGjNPFoM
Angststörung
Angst haben wir alle mal. Eigentlich gehört sie zu unserem natürlichen Schutzmechanismus. Bei manchen Menschen wird die Angst jedoch so stark und dauert so lange an, dass sie nur noch schwer dagegen ankämpfen können. Die Angst macht sich auch dann breit, wenn es eigentlich keinen Anlass dazu gibt. Hier sprechen wir von einer Angststörung.
Es gibt unterschiedliche Formen von Angststörungen. Bei allen leiden die Betroffen oft an einem starken Gefühl des Ausgeliefertseins.
Mehr Infos und Tipps für Betroffene und Angehörige findet ihr im Psychiatrienetz zum Thema Angststörungen. Anlaufstellen in Krisensituationen findet ihr bei Du brauchst Hilfe?.
Quellen und weitere Links:
Buch-Rezension: „Tür auf – Paul geht zur Psychotherapie“
„Psychotherapie ist wie eine Entdeckungsreise.“ – Das Bilderbuch Tür auf – Paul geht zur Psychotherapie von Tobias Ley und Suse Schweizer widmet sich einer ganz besonderen Aufgabe: Kindern und Jugendlichen zu vermitteln, was eine Psychotherapie ist. Diese bis dato bestehende Lücke auf dem Buchmarkt kann Tür auf füllen, wenn auch nicht ganz passgenau. Das Buch …
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Rezension: Muträuber – Hugo und Zugo besiegen die Angst
Ob groß oder klein: Angst betrifft jeden von uns. Doch dort wo es Angst gibt, findet sich auch Mut. Wie man mit Angst umgehen und (neuen) Mut finden kann, davon handelt das Kinderbuch „Muträuber“.
Alltag mit Sozialer Phobie: Ich kann nicht immer mutig sein
Der Alltag mit Sozialer Phobie ist geprägt von Ängsten und erfordert viel Mut. Mandy erzählt von ihren Erfahrungen mit dieser Angststörung.
Gefangen und Frei
Wenn ich morgens aufwache, ist dieses Gefühl in mir: die Angst. Sie ist mein ständiger Begleiter. Von früh bis spät. Am Tag und in der Nacht.
Wie sich Krafttraining auf Deine Psyche auswirkt
Rauf, runter. Kontraktion, Entspannung. Zum Rhythmus von „Jungle“ von den X Ambassadors ziehe ich mich an meiner Klimmzugstange hoch, lasse mich langsam wieder herunter. Pause. Das Gleiche nochmal. Pause. Das Gleiche nochmal. Fertig, geschafft. Zwei mehr als letzte Woche.